Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Of je net begint met trainen of juist dat extra duwtje in je rug nodig hebt om je doelen te behalen. Bij ons werk je aan je persoonlijke fitnessdoelen met één-op-één begeleiding van je eigen personal trainer in Balen. Afvallen, sterker worden, conditie opbouwen of een mooie sportieve uitdaging, wat je doel ook is jullie werken samen intensief aan een speciaal opgesteld trainingsschema. Bij The Health House krijg je de juiste persoonlijke begeleiding die nodig is om jouw doelstellingen te behalen. Met een Personal Trainer sta je er niet alleen voor!
Bij aanvang van een traject starten we steeds met een body check. Hiervoor gebruik ik een Inbody weegschaal die je lichaamssamenstelling meet. Aan de hand van deze resultaten, enkele metingen en een vragenlijst stel ik een pakket op maat samen.
Elke PT sessie (60 minuten) bevat verschillende bouwstenen, nl bewegen, relaxatie en persoonlijke begeleiding. In welke mate deze aan bod komen hangt af van jouw noden en vragen.
Enkele mogelijke trainingen:
● Functionele training (training aangepast aan jouw noden)
● Spieropbouw
● Stabiliteitstraining
● Uithouding
● Mobiliteitstraining
● Relaxatie
● Fit en op gewicht na een zwangerschap
● Gewichtsverlies
De trainingen kunnen doorgaan in mijn studio in Balen, bij jou thuis of op een locatie naar wens (binnen een straal van 10 km).
Personal training is de ideale manier om een gezond en fit lichaam te krijgen of jouw sportdoelen te bereiken. Alle trainingen worden aangepast aan jouw doelen en beperkingen. Ben je in herstel na een blessure, heb je weinig energie en voel je je futloos, heb je rugpijn, heb je weinig of geen sportervaring,…? Dat is geen enkel probleem! Ik stem alle trainingen af op jouw behoeften zodat je steeds veilig en efficiënt kan trainen, zonder jezelf te overbelasten of blessures op te lopen.
Bovendien zijn alle trainingen 1 op 1 waardoor de motivatie hoog blijft, zelfs op momenten dat het even wat minder gaat.
"*" geeft vereiste velden aan
